英国ロイヤルバレエ団のプリンシパル（最高位の主役バレリーナ）として活躍されている、日本人バレリーナ吉田都さんもピラティスをされています！
普段のリハーサルと公演が続くと、筋力が弱いところは怪我をしやすくなるので、踊る練習以外に、ボディバランスを整えるトレーニングを重ねることが不可欠です。
ピラティスで求める姿勢とバレエの軸は同じことで、ピラティスは長くて柔軟性のある、しなやかな筋肉がつくれるエクササイズです。コア（深層筋と呼ばれる）が活性化し、踊るために必要な筋力バランスを整えることができます。
大人になってからバレエを始める方が増えています。自分の姿勢のため、トウシューズ（ポワント）を履きたい、ダイエットのためなどの目的の方も少なくありません。バレエの軸はピラティス・ヨガレッスンを通し、バレエにも役立つインナーマッスル（深層筋）を使う呼吸法から始まり、足を上げるために必要な「腸腰筋」の強化、美しい姿勢を保つための腹筋や背筋に意識を集中させながら、徹底的に鍛えていきます。
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動きやすい服を持参。体験レッスンには開始時間の10分前までにお越しいただきますようにお願いいたします。身体を締めつけず、お身体のラインがわかりやすい服がおすすめです。
※更衣室とお手洗いはあります
体験レッスン予約フォームにご記載いただいた内容を元に、お悩み相談と姿勢分析結果を説明
カウセリングの内容に基づいてプログラミングしたエクササイズを行う
体験レッスン時間は55分
Pilates・Yoga studio @大阪本町靱公園
STOTT PILATES®︎マシン完備
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