「ダイエットに成功したのに、思っていたほどキレイになれなかった…」
「体重は落とせましたが、体力も落ちってしまいました…」
「痩せましたが、姿勢は悪く見えます…」
そのような経験はないでしょうか？
実は、本当にダイエットが必要なのは肥満症（BMI >25）の方です。
肥満症ではありませんが、美しく整ったボディラインを手に入れたい方はボディメイクが必要です。単にやせたり体重を落としたりするだけでなく、引き締まった健康的な体を目指してジムやスポーツクラブを利用する方は多く、メディアなどでもボディメイクという言葉をよく耳にするようになりました。
無理せず、一人ひとりのための目標に合わせて、癖を矯正しながら、マシンピラティスはピッタリです。
ボディメイクは、ダイエットと同じような意味で捉えられがちですが、実は目的が大きく異なります
ダイエットの場合、メインの目的は体重を減らすことにあります。そのため、運動だけでなく食事制限も同時に行う方が多いです。ハードな食事制限は短期間で体重を落とせる場合もありますが、リバウンドしやすい側面も。また、食事制限だけでダイエットを行うと、筋肉まで落ちて貧相で不健康な体つきになってしまう可能性があるため、注意しなくてはなりません。
ボディメイクはその人にとっての理想的な体づくりを行うことを目的としたものです。ただ単に体重を落とすだけでは、理想的な体が手に入るとは限りません。ボディメイクの目的は、必ずしも体重を落とすことではなく、ボディラインを整えることです。 筋肉がつけば、その分基礎代謝も向上するため、脂肪が燃えやすくなります。リバウンドのリスクが低いだけでなく、健康的で太りにくい体づくりにもつながるのがボディメイクです。
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