STABEの体験レッスンのお申し込みの際に皆様からよくある質問です。
お問い合わせの前にご覧いただき体験予約に臨みましょう！
ご不明な点がございましたら、いつでもご連絡お待ちしております〜
という実在の人物(1883-1967)が開発した身体メソッドです。ドイツからニューヨークへ渡り、ピラティスメソッドに一生を捧げました。Whole Body Movement（全身の動き）を重要視し、必ずしも体幹だけにフォーカスをして指導はしていませんでしたが、同時に体幹の強化の必要性を当時から訴えていました。
STABEはピラティス業界の名門ストットピラティスSTOTT PILATES®︎を採用、ピラティスインストラクターたちは解剖学に詳しく、一人ひとりのプログラミングを重視します。マットではなくマシンでピラティスのエクササイズを行うことにより、より高い効果を短時間で得ることができます。
ピラティスは、個々人の身体の状態やニーズに合わせてエクササイズを行なっていくため、どんな方でもお身体に負担をかけることなく、効果的なトレーニングが可能です。ピラティスは深層にあるコアマッスルのトレーニングのため、身体はきつくなく、軽くなります。
身体のくせを治したい方、ゴルフやテニスのスポーツの技術を向上させたい方、怪我を治したい方、太りにくい身体を手に入れたい方など、多くの方にお勧めのエクササイズです。
STABEのヨガは筋膜エクササイズ：ゼンガ（ZEN・GA）はメリシュー（Merrithew）傘下のブランドです。
筋膜理論にベースし、ピラティス、ヨガとダンスを融合して、連続の動きで呼吸と強化することを意識して新しい心身アプローチです。小道具やマシンを使ってエクササイズをします。
なめらかな動きに注意しながら常に体の状態を観察して行います。身体や筋膜の弾力性、持久力、筋力、可動域の拡大、動きの安定性を目指します。
詳しくはこちらのブログ
STABEスタジオは初心者に向け様々なレッスンを用意します。
ピラティス・ヨガ経験されたことがない方はプライベートレッスンからスタートのがおすすめです。
プライベートレッスンとグループレッスンは18歳以上の方がご受講いただけます。ご受講の際はご自身の体調等を判断の上ご利用ください。
なお、18歳未満の方はプライベートレッスンのみ、ご受講の際に保護者の承諾書が必要となりますので詳しくはスタジオにお問い合わせください。
海外のトップアスリートや芸能人は男女問わずに自分の体幹トレーニングとしてピラティス・ヨガやっています。
STABEで通う男性会員は
「気分転換で仕事のパフォーマンスアップ」、
「筋トレのようにきつくないので長続きする」、
「肩こりや腰痛、ダイエットなどの体質改善できる」
の声をいただいてます！
手術をした部分や療養中の運動機能の衰えは、ピラティス・ヨガを通してリハビリができます。なお、この場合はプライベートレッスンをおすすめしています。
妊娠前からピラティスやヨガの経験があり、医師の同意があればレッスンを受けることは可能です。
ただしレッスン中に異変を感じた場合は中止することもあります。
適度な運動は妊娠出産によい影響を与え、心身ともに癒されるのでおすすめです。
週に2～3回受ける方や月に1～2回のお客さまもいらっしゃいます。自身の目標やペースに応じて決めてください。
初心者の場合は、身体にピラティス・ヨガの動きをインプットさせるために週１回くらいがおすすめです。
目標があったり短時間で結果を出したりしたい方は週2以上。
他のトレーニングやスポーツをしていて、身体の状態を知りたい方は月1～3回がおすすめです。
プライベートレッスンやグループレッスンを組み合わせ通うこともできるので、お気軽にインストラクターにご相談ください。
まずは予約システムをチェック、体験したいレッスンと時間を決めて、ウェブから直接予約できます。
STABEは完全予約制となっています。こちらからスケジュールの確認と予約することできます。
受付手続き、お着替えの時間も含め10分前を目安にお越しください。
当日は動きやすいウェアをご持参ください。身体に締めつけず、お身体のラインがわかりやすい服がおすすめです。
靴下の着用は自由です。靴は不要！
レッスン時間は55分です。着替えや施設案内に前後１０分程度の余裕をお持ちください。
STUDIO見学をご希望の方はスタジオまでお問い合わせください。
プライベートレッスン・グループレッスン、それぞれ1回ずつ受講することができます。
週に2～3回受ける方や月に1～2回のお客さまもいらっしゃいます。自身の目標やペースに応じて決めてください。
初心者の場合は、身体にピラティス・ヨガの動きをインプットさせるために週１回くらいがおすすめです。
目標があったり短時間で結果を出したりしたい方は週2以上。
他のトレーニングやスポーツをしていて、身体の状態を知りたい方は月1～3回がおすすめです。
プライベートレッスンやグループレッスンを組み合わせ通うこともできるので、お気軽にインストラクターにご相談ください。
現金とクレジットカード両方ともお支払いいただけます。
WEB決済はクレジットカードのみ。
STUDIO決済は両方ともできます！
STABEはプライベートとグループの単独チケットをご用意しております。お好きな時間帯とペースで受けることができます。詳しくは担当インストラクターへ！
会員の方はシステムから簡単にご予約いただけます。詳しくはこちら。
システム操作が苦手なかたはLINEまたはEmailから承ります。
1ヶ月先の日程からレッスン開始２４時間まで予約できます。
1ヶ月先の日程からレッスン開始２４時間まで予約できます。
予約メールから、キャンセル手続きをしてください。レッスンスタート前の２４時間までにキャンセルの手続きをお願い致します。
レッスンスタート前の２４時間以内にキャンセルされた場合、レッスン1回分としてカウントされますのでご注意ください。
プライベートとグループレッスンともにレッスンスタート前の２４時間までにキャンセルの手続きをお願い致します。
レッスンスタート前の２４時間以内にキャンセル場合、レッスン1回分としてカウントされますのでご注意ください。
プライベートレッスン・グループレッスンともにレッスン1回分としてカウント、または100%のキャンセルチャージがかかります。
怪我等の防止のため、グループレッスン開始後、10分以降の受付はできません。15分以上遅刻をされた場合は、レッスン1回分としてカウント、または100%のキャンセルチャージがかかります。
プライベートレッスンの方はスタジオにご連絡ください。
こちらの「パスワードを忘れた方」のリンクからお手続きください。
カナダ直輸入ストットピラティス（STOTT PILATES®︎）マシン完備。
リフォーマー ２台
キャデラック １台
チェア ４台
ラダーバレル、アークバレル、スパインコレクター...などなど
更衣室をご用意しています。シャワーのご用意はありません。
メール stabe.jp@gmail.com（24時間受付）
簡単予約 体験予約フォーム（24時間受付）
LINE
動きやすい服を持参。体験レッスンには開始時間の10分前までにお越しいただきますようにお願いいたします。身体を締めつけず、お身体のラインがわかりやすい服がおすすめです。
※更衣室とお手洗いはあります
体験レッスン予約フォームにご記載いただいた内容を元に、お悩み相談と姿勢分析結果を説明
カウセリングの内容に基づいてプログラミングしたエクササイズを行う
体験レッスン時間は55分
Pilates・Yoga studio @大阪本町靱公園
STOTT PILATES®︎マシン完備
マシンピラティス専門スタジオ
〒550-0004大阪府大阪市西区
靱本町1-15-20大洋ビル5F
月～金 10:00～19:00
土日祝 10:00～18:00
お電話のご対応はございませんので、お手数ですがメールまたはLINEからお願いいたします
ピラティスインストラクター向け有料サービス Pilates Lover/STABE online lab+
大阪本町のSTABEで行うマシンピラティス・ヨガは、男性・女性はもちろん、年齢を問わずにどなたでもレッスンを受けていただけます。
ピラティスマシン専門スタジオで、リハビリを目的とされ考案されたマシンピラティスは、術後のリハビリやマタニティ期、産後の骨盤矯正、健康維持のためなど、お一人おひとりに合わせたレッスン内容で行っていただけます。
最新筋膜コンセプトをベースしたゼンガとは、関西で珍しいピラティスマシンで行うヨガレッスン、身体最大限能力を引き出すことができます。プライベートレッスン、少人数制のグループレッスンからお選び頂けます。
大阪駅(梅田駅)から便利！中崎・北浜・扇町・都島・天六・天満橋・南森町・天満・心斎橋・淀屋橋・北新地・梅田・天王寺・新大阪からお気軽にピラティス・ヨガに通えます！
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