体幹トレーニング– tag –
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「腰痛の本当の原因は“腰椎の歪み”!? ピラティスで整える正しい姿勢とインナーマッスル」
【腰痛の原因は腰椎!?】ピラティスで整える“正しい姿勢と深層筋”とは 腰痛や違和感、その背景には「腰椎の歪み」が潜んでいることがあります。 腰椎（ようつい）は背骨の下部を構成し、体の軸となる大切な部分。 座りっぱなしや運動不足、姿勢のクセで、腰... -
【初心者必見】ピラティスってなに？効果・不安・スタジオの選び方まで徹底解説｜大阪・本町｜STABEピラティス
大阪・本町にあるマシンピラティス＆ヨガスタジオSTABEが、初心者の方に向けて、ピラティスの基本や効果、スタジオ選びのポイントをわかりやすく解説。安心してスタートできる体験レッスン情報もご紹介します！ 1. ピラティスとは？初心者にもわかりやすく... -
新年目標：理想的な身体は美脚、美尻から？美脚、美尻づくりにおすすめのピラティスとは？
美脚と美尻の秘訣とはピラティス？ みなさん、新年明けましておめでとうございます！今年最初のブログは、大阪市西区靱公園前、本町駅/淀屋橋駅/肥後橋駅/阿波座駅近くにあるPILATES・YOGAスタジオSTABEのピラティスインストラクターのTomomiが投稿させて... -
新感覚のエクササイズ：欧米で大人気のシルクサスペンション
シルクサスペンションはリハビリテーションから？？ こんにちは大阪市西区靱公園前、本町駅/淀屋橋駅/肥後橋駅/阿波座駅近くにあるPILATES・YOGAスタジオSTABEのピラティスインストラクターのTomomiが投稿させていただきます！ 今日はシルクサスペンション...
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