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【なぜ前ももばかり張るの？】その脚、使い方を変えるだけで細くなる！｜STABEピラティス こんにちは。 大阪・本町にあるマシンピラティス＆ヨガスタジオ STABE（スタビー）です。 「頑張って運動してるのに、脚が細くならない…」 「気づくといつも前もも...

【股関節が変われば、体が変わる】美脚・姿勢改善のカギは“股関節の使い方”｜STABEピラティス こんにちは。大阪・本町のマシンピラティス＆ヨガスタジオ STABE（スタビー）です。 本記事は、「本気で美脚をつくるピラティスシリーズ」第2弾！前回は、内も...

【内ももが使えると美脚に近づく！】内転筋を目覚めさせるピラティス｜STABE（スタビー） こんにちは。大阪・本町のマシンピラティス＆ヨガスタジオ STABE（スタビー）です。 突然ですが…「脚を細くしたい！」という方、内もも（＝内転筋）ちゃんと使えて...

こんにちは！大阪・本町にあるマシンピラティス＆ヨガスタジオSTABE（スタビー）です。 今回は、実際にSTABEに通ってくださっているお客様5名のリアルな体験談をご紹介します。ピラティスは、リハビリや慢性痛の改善、さらには女性特有の不調にも効果的な...

こんにちは。大阪市西区・靱公園前にあるマシンピラティス＆ヨガスタジオ STABE（スタビー）です！ 今回は、特に女性に多い「尿もれ」のお悩みについてお話しします。産後や加齢とともに増える尿もれですが、実はピラティスで改善が期待できるんです！ 尿...

こんにちは。 Screenshot 大阪市西区靱公園前、本町／淀屋橋／阿波座駅近くにあるピラティス、ヨガスタジオSTABEです。 寒い毎日がつづいていますが皆さまいかがお過ごしでしょうか？寒くて動くのも億劫になりがちなこんな時期だからこそ、背筋をシュッと...

【解剖学×ヨガ】STABEがご提案する“本当に効果が出るヨガ”とは？ 「ヨガ」と聞いて、あなたはどんなイメージを持ちますか？しなやかなポーズ、深い呼吸、瞑想…人によって思い描くヨガはさまざま。実際、世界には伝統的なハタヨガから、流れるように動くフ...

【初心者でも安心】解剖学ヨガで姿勢改善・肩こり・腰痛予防！大阪・本町のヨガスタジオSTABE こんにちは！大阪・本町にあるマシンピラティス＆ヨガスタジオSTABE（スタビー）です。 「ヨガって体が柔らかくないとできない？」「初心者でもついていける？...