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はじめに：未来の自分を想像したこと、ありますか？ 「歳をとっても元気に歩きたい」「寝たきりにはなりたくない」「自分の足で旅に行きたい」 そう願うなら、その未来は“今の選択”からしか生まれません。人生100年時代。自分の身体は、一生ものの資産です...

【解剖学×ヨガ】STABEがご提案する“本当に効果が出るヨガ”とは？ 「ヨガ」と聞いて、あなたはどんなイメージを持ちますか？しなやかなポーズ、深い呼吸、瞑想…人によって思い描くヨガはさまざま。実際、世界には伝統的なハタヨガから、流れるように動くフ...