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リハビリトレーニング– tag –

  • こんにちは! 大阪・本町にあるマシンピラティス&ヨガスタジオ STABE(スタビー)です。 今回は「シルクサスペンション」についてご紹介します! このエクササイズは、ニューヨーク・マンハッタンで生まれたリハビリ発のメソッド。 天井から吊るしたシルクとサスペンション器具を使って、空中でバランスを取りながら体幹・姿勢・柔軟性を高めていくトレーニングです。 シルクサスペンションの魅力 • 体幹を楽しく鍛えられる • 姿勢改善・柔軟性アップ • 肩こりや腰痛対策にも◎ • 運動初心者でも安心のサポート まるで宙に浮いているような感覚で、重力から解放されながら動くことで、普段使わない筋肉が自然に目覚めていきます。 STABEでは、初めての方でも安心して楽しめるよう、丁寧なサポート付きでレッスンを行っています。 「運動が苦手」「ピラティスが初めて」という方も、ぜひ一度ご体験ください! ▶ STABEの体験レッスンはこちら
    シルクサスペンション

    新感覚のエクササイズ:欧米で大人気のシルクサスペンション

    シルクサスペンションはリハビリテーションから?? こんにちは大阪市西区靱公園前、本町駅/淀屋橋駅/肥後橋駅/阿波座駅近くにあるPILATES・YOGAスタジオSTABEのピラティスインストラクターのTomomiが投稿させていただきます! 今日はシルクサスペンション...
    2021年12月13日
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  • こんにちは!大阪・本町のマシンピラティス&ヨガスタジオ STABE(スタビー)です。 「妊活中だけど、どんな運動をすればいいのか分からない」 「妊娠中の運動って不安だけど、身体は整えたい」 そんなお悩みを持つ女性のために、私たちは安全でやさしいピラティスの時間をご用意しています。 ⸻ 妊活中にピラティスがおすすめな理由 妊活では、ホルモンバランスや自律神経、血流の安定がとても大切。 ピラティスでは深い呼吸を通じて、身体と心のバランスを整え、骨盤まわりや体幹の筋肉をやさしく動かします。 過度な負担をかけずに、「妊娠しやすい身体づくり」をサポートするのがSTABEの妊活ピラティスです。 ⸻ 妊娠中も無理なく、心地よく動ける 安定期に入った妊婦さん向けには、お腹に配慮したマシンピラティスをご提供。 腰や背中のハリをやわらげ、骨盤のゆがみや体重変化にも対応しやすい身体へ。 呼吸を深め、赤ちゃんと向き合う時間としても、妊娠中のピラティスはとてもおすすめです。 ⸻ 専門スタッフが丁寧にサポートします STABEでは、妊活やマタニティ期のサポート経験豊富なインストラクターが在籍し、マンツーマンまたは少人数で一人ひとりに合わせたレッスンを行っています。 無理なく安心して取り組める環境で、身体も心も整えていきましょう。 ⸻ 妊娠を望む方も、妊娠中の方も。 「今」の身体にやさしく寄り添うピラティス、始めてみませんか? ▶ 体験レッスンはこちらから
    妊活スタート:妊活したい方必見~妊活とマタニティの為のピラティス
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