MENU
  • HOME
  • 初めての方へ
  • LESSON & PRICE
  • INSTRUCTOR
  • VOICE
  • BLOG
  • ACCESS
  • 体験予約
  • 会員様のご予約・変更
  • よくある質問(FAQ)
  • STABEのピラティスマシン
大阪STABE・ピラティス・ヨガ・マシンピラティス専門スタジオ
  • HOME
  • 初めての方へ
  • LESSON & PRICE
  • INSTRUCTOR
  • VOICE
  • BLOG
  • ACCESS
  • 体験予約
  • 会員様のご予約・変更
  • よくある質問(FAQ)
  • STABEのピラティスマシン
  1. ホーム
  2. 2023年
  3. 1月

2023年1月– date –

  • こんにちは!大阪・本町のマシンピラティス&ヨガスタジオ **STABE(スタビー)です。 突然ですが、こんなお悩みはありませんか? • 肩こりや首の疲れがとれない • 写真を見ると、いつも背中が丸く映っている • デスクワーク中、気づけば前のめりの姿勢に その原因、実は 「猫背」 かもしれません。 ⸻ 猫背が引き起こす身体の不調とは? 猫背は単に見た目の問題だけでなく、以下のような不調の原因にもなります。 • 首・肩のこり • 呼吸が浅くなる • 腰痛や背中の張り • 自律神経の乱れ 日常的な姿勢のクセが原因になることも多く、放っておくと慢性化するリスクもあります。 ⸻ ピラティスで姿勢を整える|猫背改善のカギ ピラティスでは、インナーマッスルを鍛えて「本来の正しい姿勢」を身体に再教育します。特に以下の筋肉を意識することで猫背の改善が期待できます。 • 背骨周りの多裂筋:背骨を安定させる役割 • 腹横筋・横隔膜:コアを支えて体幹を安定 • 肩甲骨周辺の筋肉:肩が前に丸まらないようサポート STABEでは、解剖学に基づいた安心・安全なレッスンで、無理なく猫背の改善を目指せます。 ⸻ 姿勢が整うと、毎日がもっと快適に! 猫背が改善されることで、見た目の印象も変わり、呼吸が深くなったり、疲れにくくなったりと嬉しい変化がたくさんあります。 「自分では姿勢を意識してもすぐ崩れてしまう…」 そんな方こそ、一度体験レッスンで正しい身体の使い方を感じてみてください。 ▶ STABEの体験レッスンはこちら
    身体の悩み

    ピラティスは猫背に有効?猫背改善したい方必見!

    ピラティスで猫背改善できるの? こんにちは。大阪市西区靱公園前、本町駅/淀屋橋駅/肥後橋駅/阿波座駅近くにあるPILATES・YOGAスタジオSTABEのピラティスインストラクターTomomiです。 今回は「猫背」をテーマにお話しします。 猫背ってどういう状態? 本...
    2023年1月18日
1
人気の記事
  • メニエールや目眩がピラティスで改善!?

  • ピラティス初心者必見!ピラティスレッスンにはどんな服装がおすすめ?
  • こんにちは!大阪・本町のマシンピラティス&ヨガスタジオ STABE(スタビー)です。 「妊活中だけど、どんな運動をすればいいのか分からない」 「妊娠中の運動って不安だけど、身体は整えたい」 そんなお悩みを持つ女性のために、私たちは安全でやさしいピラティスの時間をご用意しています。 ⸻ 妊活中にピラティスがおすすめな理由 妊活では、ホルモンバランスや自律神経、血流の安定がとても大切。 ピラティスでは深い呼吸を通じて、身体と心のバランスを整え、骨盤まわりや体幹の筋肉をやさしく動かします。 過度な負担をかけずに、「妊娠しやすい身体づくり」をサポートするのがSTABEの妊活ピラティスです。 ⸻ 妊娠中も無理なく、心地よく動ける 安定期に入った妊婦さん向けには、お腹に配慮したマシンピラティスをご提供。 腰や背中のハリをやわらげ、骨盤のゆがみや体重変化にも対応しやすい身体へ。 呼吸を深め、赤ちゃんと向き合う時間としても、妊娠中のピラティスはとてもおすすめです。 ⸻ 専門スタッフが丁寧にサポートします STABEでは、妊活やマタニティ期のサポート経験豊富なインストラクターが在籍し、マンツーマンまたは少人数で一人ひとりに合わせたレッスンを行っています。 無理なく安心して取り組める環境で、身体も心も整えていきましょう。 ⸻ 妊娠を望む方も、妊娠中の方も。 「今」の身体にやさしく寄り添うピラティス、始めてみませんか? ▶ 体験レッスンはこちらから
    妊活スタート:妊活したい方必見~妊活とマタニティの為のピラティス
カテゴリー
  • シルクサスペンション
  • ピラティス
  • ヨガ
  • 身体の悩み