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【腰痛の原因は腰椎!?】ピラティスで整える“正しい姿勢と深層筋”とは 腰痛や違和感、その背景には「腰椎の歪み」が潜んでいることがあります。 腰椎（ようつい）は背骨の下部を構成し、体の軸となる大切な部分。 座りっぱなしや運動不足、姿勢のクセで、腰...