ピラティス– category –

【なぜ前ももばかり張るの？】その脚、使い方を変えるだけで細くなる！｜STABEピラティス こんにちは。 大阪・本町にあるマシンピラティス＆ヨガスタジオ STABE（スタビー）です。 「頑張って運動してるのに、脚が細くならない…」 「気づくといつも前もも...

【股関節が変われば、体が変わる】美脚・姿勢改善のカギは“股関節の使い方”｜STABEピラティス こんにちは。大阪・本町のマシンピラティス＆ヨガスタジオ STABE（スタビー）です。 本記事は、「本気で美脚をつくるピラティスシリーズ」第2弾！前回は、内も...

【内ももが使えると美脚に近づく！】内転筋を目覚めさせるピラティス｜STABE（スタビー） こんにちは。大阪・本町のマシンピラティス＆ヨガスタジオ STABE（スタビー）です。 突然ですが…「脚を細くしたい！」という方、内もも（＝内転筋）ちゃんと使えて...

マタニティピラティスで快適な妊娠生活をサポート｜心と体のバランスを整える方法 こんにちは！大阪・本町のマシンピラティス＆ヨガスタジオ STABE（スタビー）です。 妊娠中は、身体の変化やホルモンバランスの影響で、心身ともにさまざまな不調を感じや...

大阪・本町にあるマシンピラティス＆ヨガスタジオSTABEが、初心者の方に向けて、ピラティスの基本や効果、スタジオ選びのポイントをわかりやすく解説。安心してスタートできる体験レッスン情報もご紹介します！ 1. ピラティスとは？初心者にもわかりやすく...

こんにちは！大阪・本町にあるマシンピラティス＆ヨガスタジオSTABE（スタビー）です。 今回は、実際にSTABEに通ってくださっているお客様5名のリアルな体験談をご紹介します。ピラティスは、リハビリや慢性痛の改善、さらには女性特有の不調にも効果的な...

こんにちは。大阪市西区・靱公園前にあるマシンピラティス＆ヨガスタジオ STABE（スタビー）です！ 今回は、特に女性に多い「尿もれ」のお悩みについてお話しします。産後や加齢とともに増える尿もれですが、実はピラティスで改善が期待できるんです！ 尿...

こんにちは。 Screenshot 大阪市西区靱公園前、本町／淀屋橋／阿波座駅近くにあるピラティス、ヨガスタジオSTABEです。 寒い毎日がつづいていますが皆さまいかがお過ごしでしょうか？寒くて動くのも億劫になりがちなこんな時期だからこそ、背筋をシュッと...

ピラティスレッスンにはどんな服装で行けばいいの？ こんにちは。大阪市西区靱公園前、本町駅/淀屋橋駅/肥後橋駅/阿波座駅近くにあるPILATES・YOGAスタジオSTABEのピラティスインストラクターErikaです。 時々、「ピラティスレッスンにはどんな服装で行け...

メニエール病にピラティスができることとは？ こんにちは。大阪市西区靱公園前、本町駅/淀屋橋駅/肥後橋駅/阿波座駅近くにあるPILATES・YOGAスタジオSTABEのピラティスインストラクターErikaです。 私は家族の看病疲れや仕事のストレス等が重なったからか...

ピラティスで猫背改善できるの？ こんにちは。大阪市西区靱公園前、本町駅/淀屋橋駅/肥後橋駅/阿波座駅近くにあるPILATES・YOGAスタジオSTABEのピラティスインストラクターTomomiです。 今回は「猫背」をテーマにお話しします。 猫背ってどういう状態？ 本...

ピラティスで身体は引き締まるの？ こんには。大阪市西区・靱本町にあるマシンピラティス・ヨガスタジオSTABE(すたびー)です。 最近では多くのハリウッド女優や韓国アイドル達がピラティスを取り入れていることをsnsなどで公表しています。世界中の美しい...