はじめに：未来の自分を想像したこと、ありますか？
「歳をとっても元気に歩きたい」
「寝たきりにはなりたくない」
「自分の足で旅に行きたい」
そう願うなら、その未来は“今の選択”からしか生まれません。
人生100年時代。自分の身体は、一生ものの資産です。
今回は、未来の健康を守るための「自己投資」としてのピラティスについてご紹介します。
老後の後悔ランキング「もっと運動しておけばよかった」
多くの高齢者が挙げる後悔のひとつが、
「若いうちに体をもっと動かしておけばよかった」
ということ。
40代・50代からの運動習慣は、
- 転倒リスクの軽減
- 骨密度や筋力の維持
- 姿勢や呼吸の改善
などに大きく関係し、生活の質（QOL）を左右する要因となります。
今、なぜピラティスなのか？
ピラティスは年齢や体力に関係なく取り組める運動。
特にSTABEでは、マシンピラティスや身体の機能を整える視点を取り入れたプログラムで、次のような効果が期待できます：
- 姿勢が整い、肩こり・腰痛が軽減
- 深い呼吸ができるようになり、睡眠の質が向上
- インナーマッスルが鍛えられ、転倒やケガの予防に
- 自分の体と向き合う“心の余裕”ができる
「もう遅いかな…」と思ったその日が、いちばん若い日。
今が、変わるチャンスです。
STABEは“未来の自分”への投資スタジオ
大阪・本町にあるピラティス＆ヨガスタジオ「STABE」では、
専門的な知識をもったインストラクターが、一人ひとりの身体や目的に合わせて丁寧にサポート。
運動が苦手な方、体力に不安がある方、ピラティスが初めての方でも、安心して続けられるレッスンをご提供しています。
「美しく、元気に、そして自分らしく」歳を重ねる準備、私たちと一緒にはじめませんか？
おわりに：あなたの未来は、今日の選択で変わる
時間もお金もかけておきたいのは、“未来の自分”。
目に見えにくい身体の機能だからこそ、意識して守る必要があります。
健康な未来を望むなら、今日から動き出そう。
その選択が、10年後のあなたをきっと支えてくれます。
時間もお金もかけておきたいのは、“未来の自分”。
目に見えにくい身体の機能だからこそ、意識して守る必要があります。
健康な未来を望むなら、今日から動き出そう。
その選択が、10年後のあなたをきっと支えてくれます。
ピラティスが初めてでも大丈夫。
わたしたちが一人ひとり丁寧にサポートします。
まずはお気軽に体験レッスンへどうぞ。