【なぜ前ももばかり張るの？】その脚、使い方を変えるだけで細くなる！｜STABEピラティス

こんにちは。
大阪・本町にあるマシンピラティス＆ヨガスタジオ STABE（スタビー）です。

「頑張って運動してるのに、脚が細くならない…」
「気づくといつも前もも（太ももの前）がパンパン…」
そんなお悩み、ありませんか？

その原因、実は“脚の使い方”のクセにあるかもしれません。

今回は、「なぜ前ももばかり張ってしまうのか？」について、
ピラティスの視点から分かりやすくお伝えします！

前ももの張り、原因は“がんばりすぎ”のクセ

太ももの前（＝大腿四頭筋）は、とてもパワフルな筋肉。
歩く・立つ・階段を上がるなど、日常的に大活躍しています。

でも、次のようなクセがあると…
前ももが「がんばりすぎ」状態になってしまうのです。

このような姿勢・習慣が続くと、前ももが必要以上に働いてしまい、
パンパンに張って太く見えてしまうのです。

前ももが張ってしまう人は、お尻や内もも、体幹などの筋肉がうまく使えていないことが多いです。

ピラティスでは、こうした眠っている筋肉を目覚めさせて、
身体全体のバランスを整えていくことができます。

これらを意識して動くことで、前ももの過剰な負担が減り、
脚のラインがスッキリ引き締まっていきます。

STABEのピラティスでは、頑張りすぎてしまう太ももの前側の緊張をゆるめて、
本来使うべき筋肉（お尻や内ももなど）を自然に働かせる体の使い方を身につけていきます。

ピラティスマシンを使うことで、正しいフォームをサポートしながら、無理なく少しずつ体のクセを整えることができます。

前もものハリに悩んでいる方ほど、「力を抜いて動く心地よさ」を実感していただけますよ。

「太ももの前ばかりが張る…」というお悩みは、
正しい筋肉の使い方を知ることで確実に改善できます。

大切なのは、がんばる筋肉と、サボっている筋肉のバランスを整えること。

ピラティスで体の使い方をリセットし、
理想の美脚ラインを手に入れましょう！

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