【股関節が変われば、体が変わる】美脚・姿勢改善のカギは“股関節の使い方”｜STABEピラティス

こんにちは。
大阪・本町のマシンピラティス＆ヨガスタジオ STABE（スタビー）です。

本記事は、「本気で美脚をつくるピラティスシリーズ」第2弾！
前回は、内もも（内転筋）の重要性についてお話しました。

今回は、美脚・美尻・姿勢改善に欠かせない“股関節”にフォーカスしていきます！

股関節って、実は使えていない人が多い！

普段、歩いたり座ったりするときに「股関節を使っている」という感覚はありますか？
多くの方は、ほとんど意識せずに動いていますよね。

でも実は、股関節が正しく使えていない人がとても多いのです。

これらの原因の多くは「股関節がうまく動いていないこと」にあります。

股関節は、骨盤と太ももをつなぐ体の“中心”の関節。
ここがしっかり動かせるようになると、身体にさまざまな良い変化が現れます。

つまり、「股関節が動く＝体全体が整う」ということなんです！

STABEのピラティスでは、普段なかなか意識できない股関節の動きを、マシンを使ってやさしく丁寧に引き出していきます。

一人ひとりの身体のクセや姿勢に合わせて、必要な筋肉を目覚めさせ、スムーズな身体の使い方へと導くことで、
股関節が自然に“働く”感覚が身についていきます。

マシンは負荷の調整が自由にできるので、
運動が苦手な方や初心者の方も安心してご参加いただけます。

あなたもぜひ、股関節が“気持ちよく動く”感覚を体験してみてください。

美脚や美尻を目指すなら、股関節を正しく使えることが大前提。
内ももやお尻の筋肉も、股関節がうまく使えることで初めて本来の働きをしてくれます。

ピラティスは、解剖学的に正しい体の動かし方を学びながら、
一人ひとりの癖に合わせて丁寧に整えていけるメソッド。

ぜひ一度、STABEの体験レッスンで「股関節が変わる感覚」を体験してみてくださいね。

＼最新のレッスン情報・お客様の声をチェック／

よかったらシェアしてね！