こんにちは！
大阪・本町にあるマシンピラティス＆ヨガスタジオSTABE（スタビー）です。
今回は、実際にSTABEに通ってくださっているお客様5名のリアルな体験談をご紹介します。
ピラティスは、リハビリや慢性痛の改善、さらには女性特有の不調にも効果的なメソッドです。
実際のお声から、ピラティスがもたらす可能性をぜひ感じてください！
S様（40代女性）｜乳がん術後リハビリで腕の可動域が回復
乳がんの手術後、腕が思うように動かなくなり、痛みも慢性的だったS様。
「リハビリに何をしたらいいか分からなかった」と不安な中、STABEでマシンピラティスを始めました。
週1回のレッスンを続けるうちに、
- 術後の可動域が大幅に改善
- 肩甲骨周りの違和感が軽減
- 痛みもほぼ気にならないレベルに！
「手術した側と、していない側の腕の動きにほとんど差がなくなりました！」と、嬉しいご報告をいただいています。
A様（30代女性）｜腰痛と姿勢崩れを根本から改善
デスクワークで肩こり・腰痛、そして姿勢の悪さに悩んでいたA様。
マッサージなどに頼っていたものの、一時的に楽になってもすぐ戻ってしまう…という悩みを抱えていました。
ピラティスを取り入れたことで、
- 腰回りの筋肉がしっかりし、腰痛が改善
- 猫背ぎみだった姿勢が自然に正しい位置に
- 普段の動き（座る・歩く）が楽に！
「今では仕事中の疲れ方が全然違います」と、体力面でも変化を感じてくださっています。
M様（40代女性）｜マッサージ週1ペースから卒業！肩こり・首こりが劇的改善
以前は、ひどい肩こりと首こりに悩み、週に1回マッサージに通っていたM様。
根本改善を求めてピラティスを始めたところ…
- 肩甲骨を正しく動かせるようになり、血流改善
- 首・肩の筋肉の緊張がほぐれて慢性コリが軽減
- マッサージに通わなくても快適な毎日に！
「マッサージに頼らなくても、自分の体で整えられるようになったのが本当にうれしい」と話してくれました。
K様（30代女性）｜生理痛が軽くなり、薬要らずに
毎月の生理痛がひどく、痛み止めが手放せなかったK様。
ピラティスで骨盤周りの安定と血流改善を図る中で、体に大きな変化が。
- 骨盤のゆがみが整い、冷えが軽減
- 血流がよくなり、生理痛が大幅に緩和
- 薬を飲まずに過ごせるように！
さらに「ナプキンに付く血の量も変わった！」と変化を実感。
体の内側から整うことで、月経の辛さまで改善した実感を持ってくださっています。
T様（60代女性）｜膝の痛みを乗り越え、走れる体に
趣味のランニング中に膝に痛みを感じるようになったT様。
「走ると膝が痛いけれど、運動は続けたい」という思いから、ピラティスにチャレンジされました。
続けた結果、
- 膝周りの筋力バランスが整い負担が軽減
- 走った後も痛みが出にくくなった
- 日常生活でも疲れにくく、動きやすく！
「今ではまたランニングを楽しめています」と、笑顔で話してくださっています。
【まとめ】あなたの体にも、ピラティスの力を！
ピラティスは、ただ運動するだけではありません。
体の内側から機能を整え、リハビリや慢性痛の改善、女性特有の不調にもアプローチできる素晴らしいメソッドです。
STABEでは、知識豊富なインストラクターが、一人ひとりの体に寄り添ったサポートを行っています。
あなたも、今抱えている体の悩みを、一歩ずつ改善していきませんか？
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