ピラティスレッスンにはどんな服装で行けばいいの？
こんにちは。
大阪市西区靱公園前、本町駅/淀屋橋駅/肥後橋駅/阿波座駅近くにあるPILATES・YOGAスタジオSTABEのピラティスインストラクターErikaです。
時々、「ピラティスレッスンにはどんな服装で行けばいいの？」とご質問いただくことがあります。
結論から言うと、「出来る限り身体のラインが分かる服装が望ましいです。」
その理由をお話ししますね。
ピラティスをするとき身体のラインが分かる服がいいの？
ピラティスレッスンに参加したことがある方は、インストラクターたちの服装を見たことがあると思います。
大体のインストラクターがピタッとした身体のラインがよくわかる服装をしていますよね。
それはなぜでしょうか？
「スタイルの良さを見せたいから？SNS映えするから？」
インストラクターによっては、そんな人もいるかもしれませんが、
「身体のラインが分かりやすい服を着ることによって、より良い姿勢を意識できるから」です。
では、ピラティスのインストラクター達は、皆さんのどんなところを見ているのでしょうか？
スタイル？ではなく、「骨の位置」を見ています。
なのにダボダボな服を着ていると、骨の位置が分かりにくくなってしまいます。
インストラクターとしてはせっかく細く修正をしたくても、骨の位置がわからないと修正も甘くなってしまいます。
ピラティスはプライベートレッスンも多く、正直あまり料金は安くないですよね。
なのにダボダボな服を着ているせいで、ピラティスの、特にプライベートレッスンの醍醐味である「インストラクターによる修正」が甘くなると非常にもったいないです。
それだけでなく、場合によっては骨の位置が分かりにくいことからエラーが見えにくく、体を痛めてしまう可能性だってあります。
せっかく時間もお金もかかるレッスンを受けるなら、最大限の効果を出したくありませんか？
ぜひぜひ、身体のラインが分かる服でレッスンを受けましょう！
ピラティス初心者におすすめな服装がある？
では具体的にどんな服装がいいのでしょうか？
先ほどから何度も申し上げている通り、とにかく身体のラインが分かる服装がいいです。
また、濃い色よりも淡い色の方が骨の位置が見えやすいので、できれば明るめの色を選んでみてくださいね。
靴下についてもよく聞かれますが、スタジオによってルールは違いますが、STABEでは履かなくても大丈夫です！
もし履く場合は、できれば裏に滑り止めのついているものが望ましいです。
なぜかというと、ピラティスでは足裏で踏むような動きもたくさん出てくるからです。
踏ん張りたい時に足が滑ると危ないだけでなく、集中できない原因にもなり得ます。
まとめると、「できるだけ身体のラインがわかる淡い色のウェア、靴下は滑り付きのもの（もしくは裸足）」が望ましいです。
ピラティス初心者におすすめのブランドは？
たまにどこのウェアがいいの？という質問も受けますが、
私が着たことのあるピラティスやヨガウェアブランドの特徴や印象を下記に書いてみますので、よかったら参考にしてみてくださいね。
- Lululemon
ピラティスインストラクターが愛用しているブランドといえば、まず思い浮かぶのはLululemonだと思います。
カナダ発のブランドで決して安くは無いのですが、シンプルで着心地が良く、洗濯をしてもへたれにくいので何年も長持ちし、コスパは悪くないと思います。特にAlignシリーズのレギンスはとても柔らかく、よく伸び履き心地が最高です。インストラクターならLululemonのレギンスを１本は持っている人が多いのではないでしょうか。
online shop：Lululemon
- Alo yoga
アメリカのヨガウェアブランドで、スポーツウェアというよりおしゃれで普段着にも使えそうな感じです。価格帯はlululemonと同じくらいですが、こちらも質は割と良いと思います。
online shop：Alo yoga
- Xexymix
韓国ブランドでlululemonに比べると安く、購入しやすいと思います。韓国ブランドはカラーバリエーションが豊富で、デザインも可愛いものが多いです。
online shop：Xexymix
・Andar
こちらも韓国ブランドですが、Xexymixよりも少し質がよくシンプルなデザインが多く使いやすい印象です。冬には暖かい裏起毛レギンスも様々な色展開があり、機能性もデザイン性も抜群です。
online shop：Andar
他にもユニクロ、H&M、ZARA等ファストブランドでも、最近はスポーツウェアを扱っていたりしますし、身体のラインが見えるようなピタッとしたデザインの服を選べば、お手軽にピラティスレッスンにふさわしい服装を準備することができます。
私はLululemonのレギンスにユニクロのTシャツを合わせたりすることもあります。
ピラティス初心者におすすめのブランドは？
どんなブランド、安いもの、高いものではなく、ご自身が着心地が良いものが一番です。
骨の位置がしっかり見えるような、お気に入りのウェアを選んでみてくださいね。
お気に入りのウェアを着てレッスンを受けることで、さらにレッスンを楽しむことができると思います♪