腰痛予防– tag –

【腰痛の原因は腰椎!?】ピラティスで整える“正しい姿勢と深層筋”とは 腰痛や違和感、その背景には「腰椎の歪み」が潜んでいることがあります。 腰椎（ようつい）は背骨の下部を構成し、体の軸となる大切な部分。 座りっぱなしや運動不足、姿勢のクセで、腰...

【解剖学×ヨガ】STABEがご提案する“本当に効果が出るヨガ”とは？ 「ヨガ」と聞いて、あなたはどんなイメージを持ちますか？しなやかなポーズ、深い呼吸、瞑想…人によって思い描くヨガはさまざま。実際、世界には伝統的なハタヨガから、流れるように動くフ...

【初心者でも安心】解剖学ヨガで姿勢改善・肩こり・腰痛予防！大阪・本町のヨガスタジオSTABE こんにちは！大阪・本町にあるマシンピラティス＆ヨガスタジオSTABE（スタビー）です。 「ヨガって体が柔らかくないとできない？」「初心者でもついていける？...