理学療法士・健康管理士共同監修
パーソナル/プライベート/少人数グループレッスン
大阪本町駅から3分靱公園まえSTOTT PILATES®︎マシン完備
大阪メトロ淀屋橋/肥後橋/阿波座駅よりマシンピラティス・ヨガスタジオ 

大阪本町STABEピラティス・ヨガ通っている方

マタニティ  術後リハビリ  乳がんリハビリ  
 
脊柱側弯  ゴルフ  バレエ
 
腰痛  肩こり  ボディメーク
 
姿勢改善  イントラ向け  KIDS

 

what is scoliosis

脊椎側弯症とは?

脊椎側弯は病気?

 
脊椎側弯コブ角
About scoliosis

脊柱側弯症とは?

レントゲンでの判断基準

脊椎(せぼね)が柱状につながった状態を脊柱といいます。人間の脊柱は7個の頚椎、12個の胸椎、5個の腰椎、仙骨、尾骨で成り立っています。正常の脊柱は前あるいは後ろから見ると、ほぼまっすぐです。左右に曲がっている状態を脊柱側弯症といいます。弯曲の大きさは、上下で最も傾いている背骨どうしのなす角度 (コブ角)で判断しますが、この角度が10°以上であるものが側弯症です。

側弯症が進行すると側弯変形による心理的ストレスの原因や腰痛や背部痛、肺活量の低下などの呼吸機能障害、まれに神経障害を伴うことがあります。

側弯症は手術が必要と判断されるような角度(45°以上)になっても、痛みなどの症状を出すことはまれです。しかし、進行すると、健康に直接影響を及ぼすような障害を引き起こすことがあります。
 

 
Type of Scoliosis

脊柱側弯症の原因

脊椎側弯症は機能性側弯と構築性側弯に大別され

またその原因が明らかなものから、今なお不明なものがあります。

 

機能性側弯(一時的な側弯状態)

疼痛、姿勢、下肢長差などの原因による一時的な側弯状態で、弯曲は軽度で捻れを伴わず、その原因を取り除くことにより側弯は消失します。
椎間板ヘルニアなどに伴う痛みによるものもあります。

構築性側弯(本当の意味での側弯症)

脊椎のねじれを伴った脊柱の側方への弯曲であり、簡単にもとの正常の状態に戻らなくなった状態です。 この中にはいまだ原因がわかっていない側弯症と、原因である病気がわかっている側弯症があります。


構築性側弯の中にも、いくつ種類の側弯があります: 


特発性側弯症

脊柱側弯症のうち80%前後を占めます

原因はいまだ不明です。家族内発生が多いことから遺伝の関与が考えられますが、いまだ特定の遺伝子は明らかになっておりません。

発症年齢により

乳幼児期側弯症(3歳以前に発症)
学童期側弯症(4歳から9歳に発症)
思春期側弯症(10歳以降に発症)

にわけられ、それぞれに特徴があります。

乳幼児期側弯症には自然治癒する傾向にあるものと、強い進行を有するものがあります。最も高率にみられる思春期側弯症は圧倒的に女子に多く、側弯の型も共通性があります。

特発性側弯症が進行するかどうかを予測することは難しい点もありますが、年齢や弯曲の型、程度などが参考になります。一般には、年齢が若く、女子では初潮前や骨の成熟が未熟な例は進行しやすいと考えられます。


先天性側弯症

脊椎に生まれつきの形の異常がある

成長期に左右の成長に差が出ることから側弯症に進展します。泌尿器系や心臓などの他の多臓器にわたって生まれつきの異常がある場合が少なくありません。


神経原性側弯症

神経の障害による側弯症

脊髄空洞症、脳性麻痺などの神経が障害されたことによって、せなかや横腹に筋肉が麻痺したために脊柱を支える力が失われ、曲がってきたものです。


筋原性側弯症 

筋肉の障害による側弯症

筋肉が萎縮する病気で代表される筋ジストロフィーなどの筋肉の病気による側弯症です。


間葉系疾患による側弯症

血管や結合組織による側弯症

マルファン症候群、エーラス・ダンロス症候群などの血管や結合組織の生まれつきの病気による側弯症です。


その他の側弯症

感染、代謝疾患、脊椎の腫瘍による側弯症

小児期の病気や外傷後の脊髄麻痺後や放射線治療後、やけどなどのケロイド、くる病などの代謝疾患などの様々な原因により側弯症が起こります。

 
 
Treatment of Scoliosis

ピラティス・ヨガで脊柱側弯症の改善できる?

脊椎側弯症の治療とは?

治療は、側弯の角度(コブ角)と年齢、骨成熟度によって決められます。治療法には、専門医による定期的な経過観察、装具療法、手術療法があります。

軽度側弯症

成長期で、側弯が20°以下の軽い側弯に対し、進行するかどうか判定できないために3~6ヵ月ごとの専門医による定期的な診察を受けることが大切です。

中度側弯症

側弯が20°~45°までの軽症あるいは中等度の側弯症に対し、側弯の進行防止、矯正およびその保持のために装具療法が行われます。装具療法の目的は側弯の進行防止であり、弯曲した脊柱をまっすぐな正常に戻すことではありません。

装具で側弯を矯正しながら成長させ、手術に至らせないことであり、骨成熟が終了したら装具を除去します。

高度側弯症

側弯が45°以上は高度の側弯症です。高度側弯症を矯正し進行を防止できる唯一の方法は手術です。

手術が行われる理由には側弯の進行防止と美容上からみた変形の矯正であり、その他に腰痛や背部痛の軽減、呼吸機能の悪化防止と改善、神経症状の発生予防と改善などがあげられます。 

側弯の治療はピラティス・ヨガ
中度側弯症と高度側弯症は必ず 医師の指示に従って、正しい治療を受けてください

軽度側弯症と悪い姿勢による側弯はピラティス・ヨガで体幹を整えていけば、側弯症にある痛みや疲れの改善も期待できます。

側弯症からの肩甲骨や肋骨、骨盤も歪みやすくなり、体幹のバランスが崩れているケースが多く見られます。初心者の方やシニアの方でも、取り組みやすいのがピラティス・ヨガの特徴です。ピラティス・ヨガのエクササイズで歪みを見つかり、左右バランスを減り、そして側弯症の悪化防止につながります。
 

Pilates&Yoga for scoliosis

ピラティスとヨガで背骨の歪みやねじれを改善

体幹を整えていけば、側弯症の痛みや疲れを解消

 
側弯症ためのピラティス・ヨガレッスン
why Pilates & Yoga for spine

ピラティス・ヨガで背骨を整える

体幹と背骨の筋肉を正しく働かす

基本的に激しい運動は必要なく、正しい動きを積み重ねて、自分の身体の動きとクセを改善することできます。
ピラティス・ヨガのエクササイズで体幹を鍛えると、自分が本来持っている力を発揮しやすくなると考えられています。
身体の正しい使い方を学んでいくことで、自分の身体の動きと向き合っていきます。
 

背骨ためのピラティス・ヨガ

ピラティス・ヨガで体幹強化

骨盤歪みと胸郭ねじりも側弯症の課題の一つです。 

骨盤は人間の土台と言われています、身体の中で一番大事な所です。上半身の重さを支え、地面から下肢に反動力を衝撃を受けて、身体を繋いで上半身と下半身をつなぎ「全身のバランスを保つ」は骨盤です。
骨盤をニュートラル意識することによって、土台がしっかりになり、上半身と下半身の動きも出やすくなります。余分な力を使わずに身体を理想的な姿勢にキープできます。

胸郭には136個もの関節があるといわれています。その数が胸郭の構造や運動を精巧にそして複雑にしているわけですが、側弯症による左右差、そして加齢、運動不足などによって、胸郭の可動性はどんどん低下していくのです。そのため常に柔軟な胸郭を維持しておかないと、呼吸の質にも影響を来たしてしまいます。

言い換えると、ピラティス・ヨガで呼吸の練習によって、側弯症による腰痛や背部痛、呼吸機能障害改善ことが期待できます。

体験から入会、予約まで

体験レッスン当日の流れ

ご予約
24時間でもwebから問い合わせ

体験予約

体験したいレッスンとお好きな時間を選びます
完全予約制です(30日前からご予約が可能です) 


体験予約
メール  stabe.jp@gmail.com(24時間受付)
簡単予約  体験予約フォーム(24時間受付)
LINE 

・マシンピラティス・ヨガ体験レッスンは1回55分です。
・お支払いは当日となりますので、キャンセル、ご変更等は 24時間前までにお願い致します。現金またはクレジットカードがご利用いただけます (電子マネーはご利用いただけません)

システムご登録後、ご予約確認のメールをお送りさせていただく事で、正式にご予約受付の完了となります。

体験レッスンQ&A>

体験当日
pilates yoga wear

ご準備

動きやすい服を持参。体験レッスンには開始時間の10分前までにお越しいただきますようにお願いいたします。身体を締めつけず、お身体のラインがわかりやすい服がおすすめです。

※更衣室とお手洗いはあります

体験START
体験レッスン:姿勢分析

姿勢分析

身体の背面と側面を写真一枚で、身体のくせを見つける

体験
体験レッスン:カウンセリング

カウンセリング

お悩み相談と姿勢分析結果を説明

体験
体験レッスン:ピラティス・ヨガ

エクササイズ

カウセリングの内容に基づいてプログラミングしたエクササイズを行う

体験レッスン時間は55分

体験END
体験レッスン

アドバイス

☞写真で姿勢再チェック

体験レッスンの後に、身体についてアドバイスとスタジオのシステム案内(体験当日所用時間は約75分となります。)  

体験レッスン変化をCheck!