理学療法士・健康管理士共同監修
パーソナル/プライベート/少人数グループレッスン
大阪本町駅から3分靱公園まえSTOTT PILATES®︎マシン完備
大阪メトロ淀屋橋/肥後橋/阿波座駅よりマシンピラティス・ヨガスタジオ 

Lesson

 

LESSON

マンツーマンレッスン・少人数グループ

STABEのレッスンは2つのタイプ。
ご自分に合うレッスンをお選びください。

 

短時間で効果が欲しい方へ

プライベート

パーソナルレッスン:
一人ひとりの身体の状態と目的に沿って、解剖学的観点からレッスンメニューを完全カスタマイズ

 
\こんな方におすすめ/

自分の体を深く知りたい
長年練習しても上達しない
術後や痛みでお悩みの方
運動が苦手で周りについてけるか不安

マンツーマンレッスン pilates yoga

頻繁で通いたい方へ 

少人数グループ

身体は皆違うもの。それぞれの癖を見極めながらトレーニングをするため、全てのクラスが1クラス3~6名の少人数制。

 
\こんな方におすすめ/

皆んなと一緒に楽しく成長したい
モチベーションを高めたい
週に一回以上レッスンを受けたい
日々の習慣に運動を取り入れたい

osaka pilates yoga group lesson
 

INSTRUCTOR

理学療法xピラティスインストラクタートレーナー監修

STABEは全インストラクターは世界に通用する認定資格を保有しています

ヨガ/
instructor

yoga instructor ai
 
Ai
tomomi insta

Yoga, ZEN・GA

プライベートトレーナーとしては年間1000本以上、グループレッスンは年間300本以上と現在活躍中です。

「ヨガ」というツールで、解剖学の知識キャリアを生かしお客様一人ひとりの希望や目的に応じたプログラムをご提供します。

2009年 ヨガ インストラクタートレーナー
2013年 健康管理師

ヨガプライベート:月曜〜日曜

ピラティス/
instructor

pilates instructor Tomomi
 
Tomomi

STOTT PILATES®︎ 
Silk suspension™️

ダンスをきっかけにLA留学、身体の勉強するためYOGAインストラクターになりました。

帰国後出産し、肩こり頭痛に悩まされてピラティスと出会い、その奥深さ、楽しさに魅了され、ピラティスインストラクターとして勉強を続けています。

ピラティスを通して、理想的な姿勢、正しい筋肉の使い方を手に入れ、毎日の日々をより良く過ごせるようお手伝いさせて頂きます。
 
2009年 ヨガ インストラクター
2019年 STOTT PILATES®︎ストットピラティス インストラクター

ピラティスプライベート:月、火、木、金、土曜
シルクサスペンション:土曜 10時

ピラティス/
instructor

pilates instructor Akiko
 
Akiko

STOTT PILATES®︎ 

客室乗務員として7年間従事。
子育てに専念する中、体力の低下を痛感しピラティスと出会う。

いつまでもご自身が主役で輝けるよう、一人ひとりに寄り添いながらレッスンさせていただきます。年齢を重ねても疲れ知らずでカッコイイ身体を一緒に目指していきましょう。

2018年 STOTT PILATES®︎ストットピラティス インストラクター
2020年 通信制高校にてピラティスゼミ非常勤講師

ピラティスプライベート:月、水、木、日曜

ピラティス/
Senior instructor

pilates instructor Jacquin
 
Jacquin

STOTT PILATES®︎ IT。
ZEN・GA、CORE、TotalBarre
Silk suspension™️、Redcord

台湾出身、2015年来日。
ピラティスに出会い、姿勢の改善や運動嫌いを克服、いろんなスポーツを試しながら、怪我の原因と予防を研究し続けています。

身体のバランスを常に意識し、新しいことにトライし、向上し続けること。私たちは挑戦を忘れません。

2007年 理学療法士
2010年 STOTT PILATES®︎ストットピラティス インストラクター
2014年 STOTT PILATES®︎ストットピラティス インストラクタートレーナー

ピラティスプライベート:月~木、土曜
チェアグループ:火曜 14時

 
 
PRICE 

月謝制しばりなし!ご自身のペースで自由に組み合わせできる!

STABEの料金

 

プライベート
インストラクター
yoga ai
pilates tomomi
pilates akiko


体験
¥7,000 

都度払い
¥8,000 

4 チケット
¥30,000 
期限 2ヶ月
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プライベート
シニアインストラクター


体験
¥10,000

都度払い
¥10,000 

4 チケット
¥38,000 
期限 2ヶ月
 
 

グループ

Yoga
¥2,500 

Pilates mat
¥3,000 

Pilates chair
¥3,500 

Silk suspension
¥3,500
税込の価格になります
払い戻すことができません
余裕を持って有効期間内でご使用ください 
 

GROUP SCHEDULE

少人数グループレッスン一覧

内容と難易度の豊富な種類のレッスンメニュー

 

 

Silk Supension

難しさ:
土曜 10:00
 

シルクサスペンショングループ

体幹しっかりつけたい方へ


不安定な中でエクササイズすることで、身体のバランス能力が向上し、普段使わないインナーマッスルを使う事が可能になります。⁡眠っている筋肉達を目覚めさせてくれます

Pilates Machine

難しさ:
火曜 14:00
 

ピラティスチェアグループ

ピラティスマシンで全身を動かしたい方へ


立位中心で、部分的ではなく全身の動きを取り入れて、協調性と身体能力を一段上げたい方にオススメです。コアによりチャレンジして、バネからのフィードバックをもらいながらトレーニングするクラスです

3名さま以上のご希望があれば開催をいたします(ご希望の日時と内容をご指定いただけます)

 
pilates mat exercise
 

大阪本町STABEピラティス・ヨガ通っている方

マタニティ  ゴルフ  術後リハビリ
 
肩こり  KIDS  姿勢改善
 
脊柱側弯  腰痛  バレエ
 
ボディメーク  イントラ向け