理学療法士・健康管理士共同監修
パーソナル/プライベート/少人数グループレッスン
大阪本町駅から3分靱公園まえSTOTT PILATES®︎マシン完備
大阪メトロ淀屋橋/肥後橋/阿波座駅よりマシンピラティス・ヨガスタジオ 

大阪本町STABEピラティス・ヨガ通っている方

マタニティ  術後リハビリ  乳がんリハビリ  
 
脊柱側弯  ゴルフ  バレエ
 
腰痛  肩こり  ボディメーク
 
姿勢改善  イントラ向け  KIDS

What PILATES & YOGA can do for golfer?

ゴルフ愛好者のピラティス・ヨガ

ゴルフの悩みを解決したい

 

ゴルフ愛好者こんな悩み、あるある

スキル向上 

スコアが安定せず、いいときもあれば、悪いときもあり
腰や膝がしんどいですが、ゴルフが大好き
ドライバーの飛距離をアップしたい
スイングを安定させたい
手の力をついつい入れてしまう、腕が痛くなるときもある

pilates yoga lesson for golfer

18ホール疲れない体作りのためには、ラウンド前後の体のメンテナンスが大切です。

ゴルフは回旋するスポーツですので、ピラティス・ヨガエクササイズの中、回旋する動きを多く取り入れています。また、ゴルフ場や練習場など、「どこでも」、「いつでも」、「簡単」にできるように、立位または椅子に座って行うものが多くなっています。

また、ラウンド前やラウンド中にできるゴルフクラブを使って行うストレッチは、ウォーミングアップはもちろん、ケガ防止にもおススメです。自分の身体と向き合い、筋肉と会話をしながら、無理のないトレーニングを続けると共に、怪我なく、一生楽しくゴルフが続けられる体を作って行きましょう!

 

Why PILATES & YOGA for golfer

ゴルフの上達に効果的なピラティス・ヨガ

体幹が鍛えられて軸がブレずにスイングできるようになる

 
pilates yoga private lesson for golfer

身体の中心からネジを回すようにひねり上げる
体の深部の筋肉も安定筋としてきちんと使う
身体のバランスを取り戻す
怪我予防
スイングの動きと繋がる
下半身の安定感を得られる
肩や手首の余分な力を防ぐ

 

Why golfer need PILATES & YOGA

ゴルフピラティス・ヨガは誰でもにおすすめですか?

自分の身体を上手に使いたいならピラティス・ヨガ

 
ゴルフのピラティス・ヨガ
WHO?

世界有名なプロはピラティス・ヨガを取り組んでいます。ゴルフの練習はもちろん、柔軟度、爆発力、体幹作りのため、ピラティス・ヨガはトレーニングの一環にあります。

WHYゴルフのピラティス・ヨガ
WHY?

身体の意識と可動域を増やし、正しい姿勢でスイングとアドレスに繋がる。身体の癖もエクササイズ中で見つかり、繰り返し意識して運動することで、無意識に正しくゴルフのスイングとアドレスを実行できるようになります。

HOWゴルフのピラティス・ヨガ
HOW?

ピラティスマシンや小道具を通し、目的に沿って、身体とスキルを向上する。インストラクターから、身体の弱点を特化プログラミングし、ピラティス・ヨガエクササイズで、脳と身体(筋肉)に効率よく記憶させることができます。

 

怪我でお悩みの方

ラウンドや練習で腰痛が出る
腰痛とうまく付き合いながらゴルフを続けたい
スイングの時に膝に痛みがある
ゴルフ肘でお悩みの
ゴルフで手首を痛めている
ラウンド後に背中が痛くなる
 

体力にお悩みの方

上がり3ホールで崩れてしまう
18ホール疲れない体力をつけたい
ゴルフをずっと続けたいと思っている
 

ゴルフの技術にお悩みの方

ドライバーの飛距離をアップしたい
スライスやフックでお悩み
ダフリ・トップを減らしたい
イップスでお悩み
スコアアップを目指したい
スイング軸を安定したい
現状に限界を感じている

体験から入会、予約まで

体験レッスン当日の流れ

ご予約
24時間でもwebから問い合わせ

体験予約

体験したいレッスンとお好きな時間を選びます
完全予約制です(30日前からご予約が可能です) 


体験予約
メール  stabe.jp@gmail.com(24時間受付)
簡単予約  体験予約フォーム(24時間受付)
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・マシンピラティス・ヨガ体験レッスンは1回55分です。
・お支払いは当日となりますので、キャンセル、ご変更等は 24時間前までにお願い致します。現金またはクレジットカードがご利用いただけます (電子マネーはご利用いただけません)

システムご登録後、ご予約確認のメールをお送りさせていただく事で、正式にご予約受付の完了となります。

体験レッスンQ&A>

体験当日
pilates yoga wear

ご準備

動きやすい服を持参。体験レッスンには開始時間の10分前までにお越しいただきますようにお願いいたします。身体を締めつけず、お身体のラインがわかりやすい服がおすすめです。

※更衣室とお手洗いはあります

体験START
体験レッスン:姿勢分析

姿勢分析

身体の背面と側面を写真一枚で、身体のくせを見つける

体験
体験レッスン:カウンセリング

カウンセリング

お悩み相談と姿勢分析結果を説明

体験
体験レッスン:ピラティス・ヨガ

エクササイズ

カウセリングの内容に基づいてプログラミングしたエクササイズを行う

体験レッスン時間は55分

体験END
体験レッスン

アドバイス

☞写真で姿勢再チェック

体験レッスンの後に、身体についてアドバイスとスタジオのシステム案内(体験当日所用時間は約75分となります。)  

体験レッスン変化をCheck!