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なぜ韓国アイドルはピラティスにはまっている?

こんにちは、大阪市西区靱公園前、本町駅/淀屋橋駅/肥後橋駅/阿波座駅近くにあるPILATES・YOGAスタジオSTABEです。
今日は『なぜ韓国アイドルはピラティスにはまっている』の話です。

韓国アイドルの美の秘訣「ピラティス」:ピラティスってティラミスですか?

美意識高い韓国では、顔の美容だけではなく、体づくりやダイエットも流行っています。若い女性にはもちろん、運動愛好者もピラティスというトレーニングを取り入れています。

誰でも気軽に始めらると言われるピラティスですが、欧米では何十年も前から注目されています。アジアではここ数年で、韓国アイドル、日本の女優さん達が、体づくりやダイエットの為にピラティスを取り入れていることを公言し、より一層注目されるようになりました。

今回の記事は、「ピラティスってティラミスですか?」というよくある疑問を紐解いていきます。

韓国アイドルの美の秘訣「ピラティス」:なぜ韓国アイドルはピラティスにはまっている?

今、ピラティスは非常に人気です。

韓国ドラマで見かけたことがあるかもしれないですが、街中にはピラティススタジオも増えてきているようです。韓国アイドルはオーディション期間中にはピラティスに通って体幹を鍛えていて、SNSでピラティスでのトレーニング風景の写真をアップする芸能人も数多くいます。
舞台上のパーフォマンスのため、しなやかな動きとボディーラインをキープすることは日課であり、ピラティストレーニングではその効果が期待できます。

韓国アイドルの美の秘訣「ピラティス」:ピラティスってどんなトレーニング?

ピラティスは、Joseph Pilates(ジョセフ・ピラティス)という実在の人物(1883-1967)が開発した身体メソッドです。ドイツからニューヨークへ渡り、ピラティスメソッドに一生を捧げました。ピラティス氏の幼少期はリウマチ熱や喘息、くる病に悩まされ、呼吸器系が弱く病弱でした。

そんな自分の身体にコンプレックスを持っていたため、ヨガやダンス・体操・ボクシング・武術など様々な運動やスポーツの要素を組み合わせ、自身が開発したエクササイズを「コントロロジー(=Control+logy=コントロールをする学問)」と呼んでいました。

Whole Body Movement(全身の動き)を重要視し、必ずしも体幹だけにフォーカスをして指導はしていませんでしたが、同時に体幹の強化の必要性を当時から訴えていました。

韓国アイドルの美の秘訣「ピラティス」:ピラティスはマットだけ?

皆様が持つピラティスのイメージは、大きなスタジオで何十人もが集まり、一枚のマットの上で、仰向けになって行うエクササイズではないでしょうか?

実はマットだけではなく、いくつかのピラティスマシンもあります。韓国アイドルがSNSで掲載している写真はマシンでピラティスをする風景です。

韓国アイドルの美の秘訣「ピラティス」:ピラティスマシンは難しい?

一見、難しく見えるかもしれませんが、実はピラティスマシンは初心者におすすめです。マシンからのサーポトがあって、ちょうどいい重さの負荷の上で、エクササイズはより正しく、そして効率よくトレーニングすることができます。一時間のレッスンで、最大限の変化を得ることができます。

=まとめ=韓国アイドルの美の秘訣「ピラティス」、なぜ韓国アイドルはピラティスにはまっている?

身体をより美しくだけではなく、健康で毎日を快適に過ごせるのはピラティス効果。姿勢改善、肩こり、腰痛、育児中の運動不足、体力作り…などなど、週に一回のピラティスマシンエクササイズでお悩みを解消できます。

大阪本町駅から徒歩3分、靱公園近くにあるSTABEはストットピラティス(STOTT PILATES®︎)のマシン完備、経験豊富なインストラクターと理学療法士も在籍、身体のお悩みなど私達にお任せください

STABE・PILATES・YOGA
STOTT Pilates®︎・ZENGA体験レッスン受付中〜

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