そもそもヨガって？正しく知って行えばより効果的！ヨガの目的とは一体どのようなものでしょう?
YOGA（ヨガ）とは？ こんにちは大阪市西区靱公園前、本町駅/淀屋橋駅/肥後橋駅/阿波座駅近くにあるPILATES・YOGAスタジオSTABEのヨガインストラクターAiです。 今日はヨガについて話したいと思います。 YO […]
ヨガを確実に上達したい方には必見！週１回、ピラティスマシンを使用する事で体幹に鍛える事が出来る？
四十肩や五十肩の原因はご存知ですか? こんにちは大阪市西区靱公園前、本町駅/淀屋橋駅/肥後橋駅/阿波座駅近くにあるPILATES・YOGAスタジオSTABEのSTABEヨガインストラクターAiです。 今日はヨガとゼンガの […]
ヨガで一番大事なこととは？解剖学から骨格！アーサナは目的が大事
アーサナは目的とは? こんにちは大阪市西区靱公園前、本町駅/淀屋橋駅/肥後橋駅/阿波座駅近くにあるPILATES・YOGAスタジオSTABEのSTABEヨガインストラクターAiです。 ヨガの種類はたくさんありますよね、そ […]
ピラティス・ヨガで四十肩、五十肩が治るは本当？猫背の原因とは？
四十肩や五十肩の原因はご存知ですか? こんにちは大阪市西区靱公園前、本町駅/淀屋橋駅/肥後橋駅/阿波座駅近くにあるPILATES・YOGAスタジオSTABEのSTABEヨガインストラクターAiです。 前回、ボルスターをご […]
ガチガチ体から変身したい！『伸びるまくら』で姿勢改善
マッサージに行ってもあまり効果を感じなかったりしませんか？ こんにちは大阪市西区靱公園前、本町駅/淀屋橋駅/肥後橋駅/阿波座駅近くにあるPILATES・YOGAスタジオSTABEのSTABEヨガインストラクターAiです。 […]
尿もれ、失禁でお悩みの方に必見！尿もれの原因と対策について
尿もれで、困っています… こんにちは大阪市西区靱公園前、本町駅/淀屋橋駅/肥後橋駅/阿波座駅近くにあるPILATES・YOGAスタジオSTABEのSTABEヨガインストラクターAiです。 今回は『骨盤底筋（こ […]
股関節が硬い方に必見！分かりやすくヨガポースで解説〜
股関節の位置はご存知ですか？ こんにちは大阪市西区靱公園前、本町駅/淀屋橋駅/肥後橋駅/阿波座駅近くにあるPILATES・YOGAスタジオSTABEのSTABEヨガインストラクターAiです。 今回は『股関節（こかんせつ） […]
