ピラティス？ヨガ？どちらが自分にとって良いかと迷っている方
こんにちは。
大阪市西区靱公園前、本町駅/淀屋橋駅/肥後橋駅/阿波座駅近くにあるPILATES・YOGAスタジオSTABEです。
「STABEの体験レッスンを受けたいですが、どちらにするが迷ってます」
「ヨガ経験がありますが、ピラティスも試してみたい」
「STABEのヨガは他のところと違いますか」などなど
どちらが自分にとって良いかと迷っている方は多いと思います。そこで今日は、ピラティスとヨガの違いについて詳しく紹介したいと思います。
ピラティスとは？
ピラティスの創始者はジョセフピラティス実在の人物(1883-1967)です。彼が開発した身体メソッドが「ピラティス」です。自分の身体にコンプレックスを持っていたピラティス氏は、ダンス・体操・ボクシング・武術など、様々な要素を組み合わせたエクササイズを自身で開発しました。
STABEのピラティスとは？
ジョセフのピラティスメソッドをベースとし、医学、解剖学の知識を取り入れた上、それぞれの身体を観察します。当日の状態や今後の目標に添ってベーシックのエクササイズから正しい体の使い方と意識を身につけるお手伝いをさせていただきます。
ヨガとは？
3000年前からの古代インド発祥の伝統的な宗教的行法で、瞑想を主とします。現代においては身体的エクササイズも含まれています。
STABEのヨガとは？
古き良きヨガの特徴も大切にしながら、単にポーズを取る事を目標とするのではなく、解剖学の観点から正しくヨガのポーズを行います。ピラティスマシンや器具を用いることで、身体の動きをサポートすることができ、正しくヨガのエクササイズを行うことが可能です。
ピラティス、ヨガどちらの経験もないので、どうやって選びますか？
- 身体の細かい癖を知りたい
- 身体と脳の意識を上達したい
- 普段意識できていない筋肉も正しく使いたい
- 色々な動きでトレーニングしたい
- 自分の身体機能やパフォーマンスの向上を目指したい
の方にはピラティスがオススメです！
- 呼吸をより重視したい
- 脳のリラックスをしたい
- ストレッチを重視したい
- 静止して同じポースで長く保ちたい
- 生活習慣に関わらず心身コンディションを維持したい
の方にはヨガがオススメです！
=まとめ=ピラティス・ヨガ両方とも体験できますか？
○ もちろんです！
まず体験レッスンではピラティスか？ヨガかを決めてから。その後のレッスンからは自由に両方ともご受講いただけます！スタジオでご用意させていただいている4枚チケットも、ピラティスとヨガ共にもちろんご使用いただけます！
チケットについてはこちら
